Training · Defensive

Kompaktheit im Schattenspiel

Dienstag, 28.07. · 19:30 · 90 Min

Ort

ganzer Platz

Woche

Woche 1 · Zyklus 1

Wochenthema

Kompaktheit und ballorientiertes Verschieben im 4-1-4-1

Passthema

Erster Pass nach Balleroberung

Athletik

Grundlagenausdauer

Ablauf

1. 0–15 Aufwärmen Lauf-ABC und Mobilisation inkl. Verletzungsprävention
2. 15–30 Passblock Rondo Grundform, 12 × 12 m, zwei Kontakte
3. 30–50 Athletik Extensives Intervall mit Ball, 4 Serien
4. 50–85 Taktik Kompaktheit im Schattenspiel
5. 85–90 Ausklang Locker traben, dehnen, Ansage für Donnerstag

Außerdem

Strafraumbeherrschung und Herauslaufen · Passtechnik im Dreieck

Die drei Ansagen

1. 10 bis 12 Meter zwischen Abwehr- und Mittelfeldlinie. Mehr nicht.
2. Der ballferne Flügelstürmer rückt ein. Der ballferne Gegner ist uns egal.
3. Der Sechser bleibt vor der Kette. Er geht nie mit heraus.

Torhüter

Strafraumbeherrschung und Herauslaufen — Karte ausdrucken und mitgeben. Ab Minute 50 in der Taktikform, dort kommandieren sie die Abwehrkette.

Material

24 Hütchen, Koordinationsleiter, Leibchen in 4 Farben, 4 Minitore, 10 Bälle, 6 Stangen