Grundform

Rondo

Ziel — Passschärfe, Blick vor der Annahme und Handlungsschnelligkeit unter Gegnerdruck. Die Grundform, auf der die zyklusgebundenen Passformen aufbauen. Taucht in jedem Zyklus als Einstieg auf.

Feld: 12 × 12 m je Gruppe
Material: 6 Hütchen, 2 Bälle, 2 Leibchen je Gruppe
Spieler: 7 je Gruppe (5 außen + 2 innen)
Dauer: 8–12 Min

        ●       ●
    ●   ▲   ▲       ●      ● = Ballbesitz (5)
                           ▲ = Verteidiger (2)
        ●       ●          Feld 12 × 12 m

Ablauf

Fünf Spieler außen halten den Ball, zwei innen jagen. Zwei Kontakte pro Spieler. Wer den Ball verliert oder ihn ins Aus spielt, geht nach innen und tauscht mit dem Verteidiger, der ihn erobert hat.

Serien à 3 Minuten, dazwischen 60 Sekunden Pause.

Steigerung über die Wochen:

Zeitraum	Vorgabe
W1–2	zwei Kontakte, Feld 12 × 12 m
W3–6	zwei Kontakte, Feld 10 × 10 m
W7–9	ein Kontakt erlaubt, zwei geduldet
W10–12	ein Kontakt Pflicht in der letzten Serie

Coachingpunkte

Vor der Annahme den Kopf heben — wer erst beim Ballkontakt schaut, ist zu spät.
Die Außenspieler müssen sich bewegen. Ein Rondo mit fünf Statuen ist kein Rondo.
Ein Pass durch die Mitte zählt doppelt: bewusst suchen, nicht nur außen herumspielen.

Anpassung

Unter 10 Feldspieler: eine Gruppe mit 4 außen + 2 innen auf 10 × 10 m.
Über 16 Feldspieler: dritte Gruppe. Bei genau 14: zweimal 7. Bei 15: 8 + 7, in der Achtergruppe spielt einer als neutraler Anspieler im Zentrum mit.

Belastung

Mittel für die Verteidiger, niedrig für die Ballbesitzer. Keine Ausdauerübung — die Pausen zwischen den Serien einhalten, sonst sinkt die Passqualität und die Übung verliert ihren Zweck.