Tiefer Block auf dem Halbfeld

Defensive Z1

Ziel — Verteidigen im eigenen Sechzehner-Vorfeld: Räume zustellen, Hereingaben verteidigen, den zweiten Ball gewinnen. Die Donnerstagsform des Defensivzyklus — passt auf den halben Platz und ist spielnah.

Einsatz: Wochen 1 und 2, Donnerstag (Halbfeld).

Feld: 50 × 45 m, ein Tor plus zwei Minitore an der Mittellinie
Material: 12 Hütchen, 2 Minitore, 6 Bälle, Leibchen
Spieler: 12–16 plus Torhüter
Dauer: 25 Min

              ▐▔▔▔▌  Tor
    LV  IV  IV  RV
         S6
    LA  A8  A8  RA          verteidigend (9)

    ○  ○  ○  ○  ○  ○  ○     angreifend (7)

   ▭                   ▭    Minitore = Konterziel

Ablauf

Phase 1 (10 Min) — 9 gegen 7 im tiefen Block. Der Gegner greift an, die Mannschaft verteidigt im tiefen Block. Bei Ballgewinn: kontrollierter Konter auf eines der Minitore an der Mittellinie. Der Konter ist Teil der Übung, nicht nur Belohnung.

Phase 2 (8 Min) — mit Hereingabenzwang. Zwei markierte Flügelzonen. Der Gegner muss jeden dritten Angriff über eine Hereingabe abschließen. Trainiert die Zuordnung im Strafraum und die Restverteidigung am zweiten Pfosten.

Phase 3 (7 Min) — Klärungsball und zweiter Ball. Nach jeder abgewehrten Hereingabe wirft der Trainer sofort einen zweiten Ball an die Strafraumgrenze. Wer ihn gewinnt, bekommt den Punkt. In der Kreisliga entscheidet der zweite Ball mehr Spiele als der erste.

Coachingpunkte

Im Strafraum verteidigt man den Raum vor dem Tor, nicht den Gegenspieler in seinem Rücken. Blick zum Ball, Gegner im Augenwinkel.
Nach dem Klären sofort herausrücken — die ganze Kette gemeinsam, auf Kommando des ballnahen Innenverteidigers.
Der Sechser sichert konsequent den Rückraum an der Strafraumgrenze ab. Dort fallen die Tore, die niemand erklären kann.

Anpassung

Unter 10 Feldspieler: 6 gegen 5, Feld auf 40 × 40 m. Abwehrkette komplett besetzen, Mittelfeld reduzieren.
Über 16 Feldspieler: Angriffsgruppe auf 8 erhöhen, Überzählige rotieren alle 5 Minuten. Alternativ Parallelform Abschluss am zweiten Tor.

Belastung

Mittel. Kurze intensive Aktionen mit natürlichen Pausen zwischen den Angriffen — donnerstagstauglich, weil sie nicht ausdauerlastig ist.