Restverteidigung

Defensive Z2

Ziel — Absichern, während die eigene Mannschaft angreift. Die Situation, in der Kreisliga-Mannschaften die meisten vermeidbaren Gegentore kassieren: Ballverlust im Angriffsdrittel, und hinten steht niemand.

Einsatz: Wochen 7 und 8, Donnerstag (Halbfeld).

Feld: 55 × 45 m, ein Tor plus zwei Minitore
Material: 12 Hütchen, 2 Minitore, 8 Bälle, Leibchen
Spieler: 12–16 plus Torhüter
Dauer: 25 Min

   ▭              ▭        Minitore = Konterziel des Gegners

        IV  IV             Restverteidigung: 2 IV + S6
          S6

   ●  ●  ●  ●  ●  ●        eigene Angreifer

           ▐▔▔▔▌

Die Grundregel

Beim eigenen Angriff stehen immer zwei Innenverteidiger plus der Sechser hinter dem Ball — eine Dreierstaffelung. Die Außenverteidiger dürfen aufrücken, aber nie beide gleichzeitig.

Ablauf

Phase 1 (8 Min) — Positionierung ohne Druck. Die Mannschaft greift in Ruhe an, alle 30 Sekunden Stopp und Standbild: Steht die Dreierstaffelung? Ist nur ein Außenverteidiger aufgerückt?

Phase 2 (9 Min) — 8 gegen 5 mit Konterregel. Die Mannschaft greift auf das Tor an. Bei Ballverlust kontert der Gegner sofort auf die Minitore an der Mittellinie. Ein Gegentreffer zählt dreifach — das schärft den Blick fürs Absichern schneller als jede Ansage.

Phase 3 (8 Min) — mit Rückeroberungsfenster. Wie Phase 2, aber die Mannschaft darf nach Ballverlust 5 Sekunden lang sofort nachsetzen. Gelingt die Rückeroberung, gibt es einen Punkt. Verbindet Restverteidigung und Gegenpressing.

Coachingpunkte

Der Sechser bleibt hinter dem Ball. Wenn er beim Standbild auf Höhe der Achter steht, steht er falsch — das ist der häufigste Fehler in dieser Form.
Die Außenverteidiger stimmen sich ab, wer aufrückt. Zuruf, nicht Hoffnung.
Nach Ballverlust laufen die drei hinten rückwärts zur Mitte, nicht auf den ballführenden Gegner. Zeit gewinnen schlägt Zweikampf suchen.

Anpassung

Unter 10 Feldspieler: 6 gegen 4, Feld auf 45 × 40 m. Die Dreierstaffelung bleibt auch dann Pflicht — sie ist der Übungsinhalt.
Über 16 Feldspieler: Kontergruppe auf 6 erhöhen, Rotation alle 5 Minuten.

Belastung

Mittel. Die Konterläufe sind kurz und intensiv, dazwischen entstehen natürliche Pausen — donnerstagstauglich.