Parallelform
Kleingruppe 3 gegen 1 und 4 gegen 2
Ziel — Denselben Schwerpunkt wie die Kernübung in kleinerer Besetzung trainieren. Die Spieler in der Parallelform verpassen inhaltlich nichts und können nach der Rotation direkt in die Hauptform einsteigen.
Trainerbedarf: keiner nach der Erklärung. Die Zählregel steuert die Übung.
- Feld
- 15 × 15 m (3 gegen 1) bzw. 18 × 18 m (4 gegen 2)
- Material
- 6 Hütchen, 2 Bälle, 2 Leibchen
- Spieler
- 4–6
- Dauer
- Rotation alle 8–10 Min
Ablauf
Grundform ist Ballhalten in Überzahl. Die Zählregel wechselt je nach Zyklus und macht aus der Standardform die passende Ergänzung zur Kernübung:
| Zyklusschwerpunkt | Zählregel |
|---|---|
| Defensive | Der Verteidiger sammelt Punkte: jede Balleroberung zählt, aber nur wenn er den Ball danach kontrolliert aus dem Feld dribbelt. Trainiert das Verhalten nach dem Ballgewinn. |
| Übergang | Punkt für die Ballbesitzenden nur, wenn der Ball einmal quer durch das Feld gespielt wurde (Verlagerung), nicht für Passfolgen auf einer Seite. |
| Offensive | Punkt nur für einen Pass, der zwischen zwei Verteidigern hindurchgeht. In der 3-gegen-1-Form: Pass, der den Verteidiger im Rücken überspielt. |
Wechsel des Verteidigers nach jeder Eroberung oder spätestens nach 90 Sekunden.
Coachingpunkte
- Abstände halten: die Ballbesitzenden stehen zu eng, wenn der Verteidiger zwei Spieler gleichzeitig anlaufen kann.
- Vor der Annahme schauen — gilt hier wie in jeder Passform.
- Der Verteidiger arbeitet ernsthaft. Eine Überzahlform mit halbherzigem Druck bringt nichts.
Anpassung
- 4 Spieler: 3 gegen 1 auf 15 × 15 m.
- 5 Spieler: 4 gegen 1 auf 18 × 18 m.
- 6 Spieler: 4 gegen 2 auf 18 × 18 m.
- 7+ Spieler: zwei Felder aufmachen, sonst steht die Hälfte.
Belastung
Mittel für den Verteidiger, niedrig für die Ballbesitzenden. Durch den häufigen Rollenwechsel gleicht sich das über die Rotationsdauer aus.