Herausrücken der Achter und Absichern

Defensive Z2

Herausrücken der Achter und Absichern

Ziel — Die Schwachstelle des 4-1-4-1 schließen: den Raum zwischen Mittelfeld- und Abwehrlinie. Wenn ein Achter herausrückt, muss jemand hinter ihm absichern — sonst entsteht genau dort das Loch, aus dem in der Kreisliga die meisten Gegentore fallen.

Einsatz: Woche 8, Dienstag (Großfeld).

Feld: zwei Drittel des Großfelds
Material: 14 Hütchen, 4 Stangen, 6 Bälle, 2 Minitore, Leibchen
Spieler: 12–16 plus Torhüter
Dauer: 35 Min

   ○     ○  ◐  ○     ○      ◐ = gegnerischer Zehner
                                zwischen den Linien
   LA  A8──►◐   A8  RA      A8 rückt heraus
         S6  ◄── sichert    S6 schiebt in den Raum
   LV  IV  IV  RV

Ablauf

Phase 1 (10 Min) — Muster ohne Gegnerdruck. Ein Aufbauspieler spielt auf einen Anspieler zwischen den Linien. Der ballnahe Achter rückt heraus und stellt zu, der Sechser schiebt in den freigewordenen Raum, der ballferne Achter rückt zur Mitte. Stopp und Standbild nach jedem Durchgang.

Phase 2 (12 Min) — 8 gegen 9 mit Zehner. Die Aufbaugruppe hat einen festen Spieler zwischen den Linien, der nicht herausdarf. Punkt für den Gegner, wenn dieser Spieler angespielt wird und sich drehen kann. Punkt für die Mannschaft, wenn er im Rücken gestellt wird und nur zurücklegen kann.

Phase 3 (13 Min) — freies Spiel mit Rückraumregel. Freies 8 gegen 9. Jedes Tor aus dem Rückraum vor dem Sechzehner zählt für den Gegner doppelt. Zwingt die Mannschaft, diesen Raum konsequent zu besetzen.

Coachingpunkte

Der Achter rückt kontrolliert heraus und stellt den Passweg zu — er tackelt nicht. Ein übersprungener Achter ist schlimmer als ein passiver.
Der Sechser reagiert auf die Bewegung des Achters, nicht auf den Ball. Er ist der einzige Spieler, der ballunabhängig arbeitet.
Der ballferne Achter rückt weit ein. Er sichert den zentralen Raum, nicht seine Position.

Anpassung

Unter 10 Feldspieler: 5 gegen 6, Feldbreite 45 m. Sechser und Achter komplett besetzen, dafür nur eine Dreierkette hinten.
Über 16 Feldspieler: Rotation alle 6 Minuten, Aufbaugruppe auf 9–10.

Belastung

Hoch für die Achter, mittel für den Rest. Das Herausrücken über 35 Minuten ist die laufintensivste Einzelrolle im Plan — die beiden Achter alle 10 Minuten tauschen.