Der erste Pass nach Balleroberung

Passblock Defensive

Ziel — Der Ball ist erobert, jetzt entscheidet der erste Kontakt. In der Kreisliga geht der größte Teil der gewonnenen Bälle innerhalb von drei Sekunden wieder verloren. Diese Form trainiert genau diese drei Sekunden.

Feld: 25 × 20 m, passt auf den halben Platz
Material: 10 Hütchen, 4 Bälle, Leibchen für 2 Farben
Spieler: 12–16 (zwei Felder à 6–8)
Dauer: 20–25 Min

   ◇                             ◇
   │  ●   ▲       ●              │
   │      ●   ▲       ●          │      ◇ = Anspielstation (neutral)
   │  ●       ●   ▲              │      ● = Ballbesitz (4)
   ◇                             ◇      ▲ = Presser (3)
              25 m

Ablauf

Phase 1 (8 Min) — Grundform. 4 gegen 3 im Feld, dazu vier neutrale Anspielstationen an den Ecken. Die Vierergruppe hält den Ball. Erobern die drei Presser, müssen sie innerhalb von drei Sekunden eine der vier Ecken anspielen — das ist der Punkt. Danach Rollentausch.

Phase 2 (8 Min) — Ecken werden zu Zielen. Statt vier Ecken jetzt zwei Anspielstationen an den kurzen Seiten. Der erste Pass nach Balleroberung muss nach vorne gehen, nicht zurück. Rückpass nach Eroberung: Ball zurück an den Gegner.

Phase 3 (6 Min) — mit Umschaltdruck. Nach erfolgreichem Anspiel darf die erobernde Gruppe zwei zusätzliche Sekunden weiterspielen und einen zweiten Pass auf die andere Seite versuchen. Punkt nur, wenn beides klappt.

Coachingpunkte

Der Kopf geht hoch, bevor der Ball erobert ist — wer erst danach schaut, hat die drei Sekunden schon verbraucht.
Erster Kontakt weg vom Gegner, in die Richtung, in die gepasst werden soll.
Die Anspielstationen müssen sich anbieten und rufen. Wer stumm auf dem Hütchen steht, ist mitschuldig am Ballverlust.

Anpassung

Unter 10 Feldspieler: ein Feld, 4 gegen 3 plus zwei Ecken statt vier, Rest rotiert nach je 2 Minuten ein.
Über 16 Feldspieler: drittes Feld oder 5 gegen 4 auf 28 × 22 m. Die Überzähligen laufen alternativ die Parallelform Passtechnik.

Belastung

Mittel bis hoch für die Pressergruppe — kurze, intensive Aktionen mit klarer Pausenstruktur. Passt gut als Vorbereitung auf den Athletikblock, nicht danach.