Offensive Z2

Chancenverwertung unter Spielbedingungen

Ziel — Die letzten 20 Meter. Nach elf Wochen kann die Mannschaft Chancen herausspielen; jetzt geht es darum, sie zu nutzen. Abschluss unter Ermüdung, unter Druck, mit Torwart.

Einsatz: Woche 12, Dienstag (Großfeld). Abschluss des Makrozyklus.

Feld

zwei Drittel des Großfelds, zwei Tore

Material

14 Hütchen, 4 Stangen, 14 Bälle, Leibchen

Spieler

12–16 plus 2 Torhüter

Dauer

35 Min

Ablauf

Phase 1 (10 Min) — Abschlussserie mit Vorermüdung. Jeder Spieler absolviert vor dem Abschluss einen 20-m-Sprint mit Richtungswechsel, bekommt dann den Ball und schließt aus 16 m ab. Sechs Durchgänge pro Spieler. Bewusst mit müden Beinen — so ist es im Spiel auch.

Phase 2 (12 Min) — 3 gegen 2 plus Torhüter im Wechsel. Überzahl im letzten Drittel, 8 Sekunden Zeit. Nach Abschluss kontert die verteidigende Gruppe sofort auf das andere Tor. Durchgehende Belastung ohne Stehzeiten.

Phase 3 (13 Min) — 8 gegen 8 auf zwei Tore, Zwei-Kontakt-Regel im letzten Drittel. Im Angriffsdrittel maximal zwei Ballkontakte. Zwingt zum schnellen Abschluss statt zum Zurechtlegen.

Coachingpunkte

• Flach und platziert. In der Kreisliga fallen die meisten Tore ins kurze untere Eck, nicht in den Winkel.
• Vor dem Abschluss die Position des Torwarts erfassen — ein Blick genügt, aber er muss stattfinden.
• Nach dem Abschluss nachsetzen. Der Abpraller ist in Phase 2 und 3 ausdrücklich im Spiel.

Anpassung

• Unter 10 Feldspieler: Phase 3 als 5 gegen 5 auf 50 × 45 m, ein Torwart wechselt.
• Nur ein Torhüter anwesend: Phase 2 und 3 mit einem großen Tor und zwei Minitoren auf der Gegenseite.
• Über 16 Feldspieler: Phase 1 an beiden Toren parallel, Phase 3 mit Rotation alle 6 Minuten.

Belastung

Hoch. Phase 1 ist bewusst mit Vorermüdung gebaut. In Woche 12 steht zusätzlich die wiederholte Sprintfähigkeit im Athletikblock — wenn die Mannschaft sichtbar müde ist, Phase 1 auf vier Durchgänge kürzen. Die Qualität des Abschlusses geht vor.