Training · Defensive

Restverteidigung

Donnerstag, 10.09. · 19:30 · 80 Min

Ort

halber Platz

Woche

Woche 7 · Zyklus 2

Wochenthema

Pressingauslöser im Mittelfeldpressing

Passthema

Erster Pass nach Balleroberung (Wiederholung aus Woche 1, höheres Tempo)

Athletik

Mix — Kraft

Ablauf

1. 0–10 Aufwärmen Passquadrat inkl. Rumpfstabilisation
2. 10–35 Passblock Umschaltpass in die Spitze, Phase 3
3. 35–60 Gruppentaktik Restverteidigung, Phase 1–2
4. 60–75 Standards Ecken offensiv und defensiv, Zuordnung wie festgelegt
5. 75–80 Ausklang Auslaufen, Aufstellung ansagen

Die drei Ansagen

1. Zwei Innenverteidiger und der Sechser stehen immer hinter dem Ball.
2. Nie beide Außenverteidiger gleichzeitig aufrücken. Absprechen, nicht hoffen.
3. Nach Ballverlust rückwärts zur Mitte laufen, nicht auf den Ballführenden.

Torhüter

Aufwärmen mit der Mannschaft, dann Blöcke 2 und 3 der Abwehr-Karte. Ab Minute 35 im Tor.

Material

22 Hütchen, Leibchen in 3 Farben, 2 Minitore, 12 Bälle