Training · Übergangsspiel

Positionsspiel 4-3-3

Dienstag, 18.08. · 19:30 · 90 Min

Ort

ganzer Platz

Woche

Woche 4 · Zyklus 1

Wochenthema

Positionsspiel im 4-3-3, Räume besetzen

Passthema

Dritter Mann

Athletik

GA + Sprint-Erhaltung

Ablauf

1. 0–15 Aufwärmen Lauf-ABC und Mobilisation inkl. Verletzungsprävention
2. 15–30 Passblock Dritter Mann, Phase 1–2
3. 30–46 Athletik A GA-Spielform, 9 + 8 Min mit 2 Min Pause
4. 46–50 Athletik B Antritte zur Erhaltung, 6 Antritte
5. 50–85 Taktik Positionsspiel 4-3-3
6. 85–90 Ausklang Auslaufen

Die drei Ansagen

1. Nie zwei Spieler in derselben Zone. Wer später kommt, weicht aus.
2. Die äußeren Zonen sind immer besetzt. Breite zuerst.
3. Bei den Antritten: volle Pause. Wer die Pause verkürzt, trainiert nichts.

Torhüter

Spieleröffnung, zweiter Durchgang mit Block 4 (Annahme unter Druck, Angreifer startet früher).

Material

32 Hütchen (Zonenmarkierung!), Koordinationsleiter, Leibchen in 3 Farben, 4 Minitore, 12 Bälle