Training · Defensive

Tiefer Block

Donnerstag, 06.08. · 19:30 · 80 Min

Ort

halber Platz

Woche

Woche 2 · Zyklus 1

Wochenthema

Verschieben unter Gegnerdruck, Tiefe sichern

Passthema

Umschaltpass in die Spitze

Athletik

Grundlagenausdauer

Ablauf

1. 0–10 Aufwärmen Passquadrat
2. 10–35 Passblock Umschaltpass in die Spitze, Phase 1–3
3. 35–60 Gruppentaktik Tiefer Block, Phase 2–3 (Hereingaben und zweiter Ball)
4. 60–75 Standards Ecken wie Woche 1 wiederholen. Zusätzlich: defensive Zuordnung bei gegnerischen Ecken festlegen und aufschreiben
5. 75–80 Ausklang Auslaufen

Die drei Ansagen

1. Der lange Ball geht in den Lauf, nicht in die Füße.
2. Rückraum bei Hereingaben besetzen — dort kommt jeder dritte Ball zurück.
3. Die defensive Eckenzuordnung gilt ab jetzt und wird nicht mehr geändert.

Torhüter

Aufwärmen mit der Mannschaft, dann Block 4 der Strafraum-Karte (hohe Bälle). Ab Minute 35 im Tor — bei den Hereingaben in Phase 2 sind sie voll gefordert.

Material

24 Hütchen, Leibchen in 3 Farben, 2 Minitore, 12 Bälle, 4 Stangen