Training · Defensive

Verschieben im 4-1-4-1 auf dem Großfeld

Dienstag, 04.08. · 19:30 · 90 Min

Ort

ganzer Platz

Woche

Woche 2 · Zyklus 1

Wochenthema

Verschieben unter Gegnerdruck, Tiefe sichern

Passthema

Umschaltpass in die Spitze

Athletik

Grundlagenausdauer

Ablauf

1. 0–15 Aufwärmen Lauf-ABC und Mobilisation inkl. Verletzungsprävention
2. 15–30 Passblock Rondo Grundform, 12 × 12 m
3. 30–50 Athletik Extensives Intervall mit Ball, 5 Serien
4. 50–85 Taktik Verschieben im 4-1-4-1 auf dem Großfeld
5. 85–90 Ausklang Auslaufen, dehnen

Die drei Ansagen

1. Verschieben beginnt vorne. Wenn der Flügelstürmer nicht arbeitet, geht hinten nichts.
2. Zustellen statt herausrücken. Wir attackieren in diesem Zyklus noch nicht.
3. Die Kette sichert die Tiefe, ohne die Kompaktheit aufzugeben — das ist der schwierigste Punkt der Woche.

Torhüter

Strafraumbeherrschung und Herauslaufen, zweiter Durchgang. Ab Minute 50 in der Taktikform.

Material

26 Hütchen, Koordinationsleiter, Leibchen in 4 Farben, 4 Minitore, 12 Bälle, 6 Stangen